Actualité des Médecines Douces opérant sur notre Psychisme
Retrouvez dans cette rubrique l’actualité des médecines douces relatives aux approches corps-esprit et à la psychologie. On peut notamment citer ici l’hypnose, la méditation, le yoga ou encore la sophrologie. Ces thérapies permettent chacune à leur manière de lutter contre le stress et les phobies ou addictions. Libérer l’esprit, rechercher l’équilibre émotionnel et psychique, redonner du sens à la vie, sont autant de concepts sur lesquels travaillent ces thérapies non conventionnelles.
- A voir sur le Huffington Post : 3 pauses a faire en open-space
J'ai réalisé cette vidéo pour le Huffington Post, en proposant 3 pauses à faire dans la journée au travail, même quand on est en open-space : une pour se décontracter, une pour se calmer et une pour se reconcentrer. A suivre facilement et à refaire sans ... Lire la suite - En podcast : Et si on se laissait respirer ?Et si on prenait une grande inspiration pour mettre son cerveau sur pause ? C'est ce que l'on a fait le 16 octobre au cours d'un Up Café. Vous vous sentez parfois stressé(e)s ou le souffle court ? Vous vous laissez parfois déborder par vos émotions sans ... Lire la suite
- Morphée : un sophrologue toujours à portée de main ?
Après plusieurs semaines de test, j’ai le plaisir de vous présenter Morphée. Une belle innovation « Made in France » conçue pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Certains avaient déjà reconnu Morphée sur la photo « mystère » que j’avais publiée lors de sa réception.Effectivement, ses formes et ... Lire la suite - Travailler la concentration et l’attention avec les enfants (et ados)Travailler la concentration et l'attention n'est pas une chose très compliquée. Mieux, cela peut même devenir amusant ! La semaine dernière, nous avons vu à quel point l'attention et la concentration sont importantes dans le processus d'apprentissage. De même, nous avons abordé l'importance des facteurs extérieurs et de l'hygiène de ... Lire la suite
- Concentration et attention : comment et pourquoi les développer ?Huit secondes : c'est la durée d'attention du poisson rouge. Neuf secondes : c'est la durée d'attention moyenne des "digital natives". Vous savez, c'est cette génération qui a grandi entourée de technologie et que l'on a rendu accro aux réseaux sociaux. Une seule petite seconde de capacité d'attention les sépare. ... Lire la suite
- Retrouvez-moi demain autour d’un café, pour apprendre à respirer
Je participerai mercredi 16 octobre de 8h30 à 9h30 à un Up Café, un événement pour les acteurs de l'innovation sociale, ouvert à tous (et gratuit !).Entourée de deux autres participantes, nous répondrons à cette question : et si on se laissait respirer ... Lire la suite - Des exemples de power pauses dans Femme Actuelle
Voilà de quoi bien démarrer la semaine ! A l'occasion de la sortie de mon dernier livre, le magazine Femme Actuelle en a publié deux extraits sur son site à retrouver ici :- Fatigue, coup de mou...4 exercices pour se rebooster, encore mieux qu'une pause ... Lire la suite - Hop hop hop je grandis – sophro-comptines : le livre de cette fin d’année ?
Hop hop hop je grandis vient de sortir. Vous connaissez mon intérêt pour tout ce qui touche aux techniques à destination des enfants. Je vous ai déjà présenté plusieurs ouvrages qui sortaient de l'ordinaire. Mais là, je pense que Marcella, son autrice, nous livre un véritable trésor. Une pépite qui ... Lire la suite - PodCAP #2 : Mon parcours de coach
- 30 jours de power pauses quotidiennes
Pour fêter la sortie de mon nouveau livre, je vous invite dès aujourd'hui à suivre le challenge que je lance sur Instagram et Twitter : 30 jours de power pauses. Chaque jour, jusqu'au 6 novembre, je posterai une idée de pause, adaptée à une situation ... Lire la suite - S’endormir naturellement en quelques minutes : la technique 4-7-8Pour certains, s'endormir relève chaque soir de l'épreuve. À force de nuits écoutées par un sommeil qui tarde à venir s'est installée une angoisse du coucher. Dans ces conditions, même après avoir compté les moutons (re)lu l'intégrale de Proust ou usé de différents stratagèmes similaires, il reste difficile de s'endormir. ... Lire la suite
- Éducation positive : 15 phrases à bannir avec vos enfants
- Sophrologie à l’hôpital : la Chambre sollicitée pour lutter contre les infections nosocomialesÀ l'avenir, la Sophrologie pourrait contribuer activement à la lutte contre les infections nosocomiales. Le CH de Haguenau a fait appel à la Chambre Syndicale de la Sophrologie pour favoriser le respect des normes d'hygiène grâce à la pratique de la sophrologie. C'est une démarche innovante engagée par le médecin ... Lire la suite
- PodCAP #1 : Bienvenue dans le podcast qui vous coache
- Être introvertie : 4 solutions pour mieux le vivre
- Sophrologues : pensez à votre protection juridique !Pour assurer la protection juridique de ses membres, la Chambre Syndicale de la Sophrologie a négocié auprès de son partenaire Axa des garanties adaptées à la profession de sophrologue. Contrats professionnels, bail locatif, travaux, démarches administratives, actions judiciaires... La Chambre offre désormais aux sophrologues la possibilité de protéger et défendre ... Lire la suite
- 5 techniques pour être plus serein au quotidien
5 techniques pour être plus serein au quotidien Article invité rédigé par Simon Cavé, le fondateur d’Everlaab, le blog minimaliste, dédié à tous les passionnés de productivité et de performances mentales. Il interviewe régulièrement des personnalités (millionaires, astronautes, agents de la CIA…). Imaginez être plus serein au quotidien. Vous vous ... Lire la suite - L’intelligence émotionnelle de Daniel Goleman
- La Chambre franchit la barre des 10 000 membres !Ce mois-ci, la Chambre Syndicale de la Sophrologie est fière d'avoir franchi la barre des 10 000 sophrologues membres. Elle reste ainsi le plus grand réseau de sophrologues à l'échelle nationale. Ce mois de juillet 2019 marque une étape importante dans l'histoire de la Chambre. C'est plus de 10 000 ... Lire la suite
- Assemblée générale 2019La Chambre est très heureuse de constater l’excellent taux de participation des membres à la dernière Assemblée générale ordinaire qui s'est tenue ce vendredi 12 juillet 2019. Un rendez-vous annuel qui a permis aux membres d'élire leurs représentants. Face au succès de l'année précédente, un vote en ligne a une ... Lire la suite
- La Chambre rencontre le Syndicat des Professionnels de la NaturopathieLa Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, Catherine Aliotta, a rencontré le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie lors du 1er Congrés de la Naturopathie qui se tenait les 15 et 16 juin 2019, à Paris. A cette occasion, la Présidente de la Chambre a pu échanger avec ... Lire la suite
- Méditer nous fait du bien, les neurosciences le prouvent
Méditer nous fait du bien, les neurosciences le prouvent Article invité rédigé par Thibault du site Côté Nutrition Bien que la méditation soit née il y a des millénaires, nous n’avions, mis à part les sensations des personnes l’exécutant, que très peu d’idées concrètes de son efficacité. Il nous a fallu ... Lire la suite - Qu’est-ce que la méditation ?
Qu’est-ce que la méditation ? Article invité rédigé par Martin, de Méditation : Inspiration Quotidienne La méditation est une méthode d’entraînement de l’esprit. Méditer signifie se familiariser avec une manière plus juste de percevoir la réalité. Ainsi, nous nous entraînons à cultiver les qualités positives qui en découlent. En tournant ... Lire la suite - Pourquoi s’appliquer à faire le bien ?
Pourquoi s’appliquer à faire le bien ? Article invité rédigé par Martin Juquelier de Méditation : Inspiration Quotidienne Pourquoi s’abstenir de paroles, de pensées et d’actions négatives ? Et, pourquoi apprendre à maîtriser son esprit ? En religion Dans les religions théistes traditionnelles, ce précepte semble ... Lire la suite - Comment la méditation peut elle faire de vous un meilleur sportif ?
Comment la méditation peut elle faire de vous un meilleur sportif ? Article invité rédigé par Marie du blog sport-equipements.fr Tous ceux qui ont déjà pratiqué un sport le savent, le plus grand obstacle se situe parfois dans la tête. Le manque de concentration, le stress ou les erreurs ... Lire la suite